一、症状表现

　　便秘是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的原因有症状性便秘和习惯性便秘二类。

　　(一)症状性便秘，多系器质性病变所致

　　1.直肠肛门病变，如肛裂、痔疮等，对排便有逆反抵触心理。

    2.结肠病，如梗阻、狭窄、肿瘤、先天性巨结肠等，常有大便阻滞。

    3.慢性肺气肿、严重营养不良、肠麻痹、甲状腺功能低下、垂体前叶功能不全、糖尿病并发神经病变等，均有排便困难倾向。

    4.药物，如吗啡、碱式碳酸铋、氢氧化铝、苯乙哌啶及某些镇静药等，均可导致便秘。

　　(二)习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因：

    1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。

    2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

    3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

    4. 老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难。

    便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。

二、选用非处方药

　　1. 西 药

　　乳果糖、比沙可啶、甘油栓、开塞露。

　　2. 中成药

　　麻仁丸、麻仁润肠丸、五仁润肠丸、苁蓉通便口服液。

三、调理事宜

　　1. 通过自我训练，养成良好的排便习惯。每日早餐后5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持30分钟。因为早餐后的结肠反射最强烈，便意也极为明显。如果仍不能排便，晚餐后再排一次(午餐后再排一次也可)，逐渐形成每日一次定时排便的习惯。如个别时候，实在难排出，也可使用开塞露。坚持自我训练3个月，直至完全形成定时排便习惯为止。

　　2. 要多进食一些富含不消化纤维的食物，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。

四、何时就医

　　1. 便秘的原因很多，首先您应当去医院确诊一下是不是习惯性便秘，以免因为随便认定自己是习惯性便秘，而耽误了其他严重疾病的及时发现和治疗。

　　2. 年老体弱的人，常同时有其他疾病，特别是患有严重高血压、冠心病的人，易因排便时用力过猛，腹腔压力突然过大，而发生意外，如脑出血、急性心肌梗死等。所以，即使是习惯性便秘者，实在排不出大便时，也要及时使用开塞露，或去医院诊治。

　　3. 便秘多次，即应到医院请医生查明原因。如果是症状性便秘，应尽快治疗，去除病因。